Die drei Säulen meiner Arbeit
Systemische Haltung
Alles ist miteinander verbunden. Die Anderen kann ich nicht ändern, nur mich selbst und das hat immer Auswirkungen auf mein Umfeld. Das bedeutet du hast es in der Hand dein Leben so zu gestalten, wie du es möchtest. Die Ressourcen hierfür liegen bereits in dir. Gemeinsam richten wir den Blick, weg von den negativem hin zu dem was du möchtest, bzw. finden heraus wie dies aussehen kann.
Eine Übung aus dem systemischen Ansatz ist das Rad des Lebens, teste dieses gerne HIER einmal für dich !
Mindfulness
Unsere Zeit ist geprägt von Schnelllebigkeit, äußeren Reizen und unbegrenzten Ablenkungsmöglichkeiten. Übergehst du immer wieder deine Bedürfnisse oder wirst von deinen Gefühlen übermannt? Fühlst dich gestresst und ausgelaugt? Durch Meditation und Achtsamkeitsübungen kannst Du wieder lernen im Moment anzukommen, zwischen all dem Lärm um dich herum zur Ruhe kommen und dich verbunden und ausgeglichen fühlen.
Atemarbeit
Die Atmung hängt unmittelbar mit unserem innersten zusammen. Sind wir gestresst atmen wir oft flach und schnell. In entspanntem Zustand eher tief und langsam. Durch das Beobachten unseres Atems können wir also auch viel über unser Inneres lernen und haben immer einen Anker um im hier und jetzt anzukommen. Des Weiteren können wir durch die Beeinflussung unseres Atems auch unser Empfinden beeinflussen und zum Beispiel Stress aktiv abbauen oder uns aktivieren. Weitere positiven Aspekte der Atemarbeit können eine Stärkung des Immunsystems, bessere Durchblutung sowie die Förderung der Verdauung sein.
About me
Berufliche Laufbahn
– Abschluss Soziale Arbeit Studium 2013 –
– anschließende Arbeit mit Familien aus prekären Lebenslagen –
– Abschluss systemische Therapeutin (DGSF zertifiziert) 2019 –
– anschließend Arbeit als aufsuchende Familientherapeutin bis 2021 –
– Mindful Master Abschluss bei Sarah Desai Juli 2022 –
– Atemtrainer by Restorativ Breathing Mai 2023 –
Meine Geschichte
Schon immer war ich fasziniert von den menschlichen Gedanken und der Macht dieser. Jahrelang arbeitete ich mit Familien und deren verhaltensauffälligen Kinder. In einer Lebenskrise machte ich, in der Weiterbildung zum systemischen Therapeut, die Erfahrung wie heilsam die Auseinandersetzung mit den eigenen Mustern und Gedanken sein kann und beschäftige mich immer mehr mit Persönlichkeitsentwicklung.
Ich fand mein persönliches Glück und nach der Geburt meiner Tochter wurde der Wunsch, dieses Glück zu teilen, immer größer. In der Mindful Master Academy von Sarah Desai bekam ich einen neuen Zugang zu den Mindful Tools und zusätzlich die Unterstützung, den Schritt in Richtung Selbstständigkeit zu gehen.
Angebot
Du fühlst dich unglücklich, angespannt und gestresst?
Du hast das Gefühl dir fehlt etwas in deinem Leben?
Du wünscht dir mehr Harmonie in deinen Zwischenmenschlichen Beziehungen?
Als systemische Therapeutin, Mindful Master Coach und Atemtrainerin, kann ich dir dabei helfen dein Leben wieder mehr so zu gestalten, wie du es willst!
